Aktuell: vom 15. - 29 Februar entfallen die Kurse bei Angelika, mit Ausnahme von Seniorenyoga: Do, 9:30 - 10:45 Uhr.
Allgemeine Hinweise: An Feiertagen finden keine Kurse statt.
In den Schulferien können die Kurstermine von Angelika vom Plan abweichen.
Bei Renate und Maria finden in den Schulferien generell keine Kurse statt.
Es können vereinzelt Termine ausfallen: Diese Info findest Du in der Tabelle beim jeweiligen Kurs.
Bei spontaner, unangemeldeter Teilnahme empfiehlt es sich vorher beim Kursleiter anzufragen, ob der Kurs stattfindet.
In der Übersicht findest Du laufende Yoga-Angebote und zeitlich begrenzte Themen-Kurse*.
Einstieg in die laufenden Gruppen ist jederzeit möglich, für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte vorherige kurze Rücksprache mit dem Kursleiter.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag* |
11:00 - 12:00
Yoga für Mama und Baby
Angelika | | | | 9:00 - 10:30 Renate | |
9:30 - 10:45 Angelika
Yoga für Senioren und alle die sanftes Yoga lieben |
| Kinderyoga, 6 - 10 Jahre 16:00 - 16:45 Uhr je
4 Termine (35,00 €) | Yoga Nidra und Meditation Nächster Kurs:
4.3. – 1.4.2020 5 Termine, 55,00 € 17:15 - 18:15 Entspannung und Achtsamkeits-Meditation:
Regeneration und Kraft schöpfen | Familien-Yoga
16:30 - 17:45
Angelika
| | |
18:15 - 19:15 sanftes Yoga Angelika
| 18:00 - 19:30 Renate | 18:30 - 19:30 Angelika | |
| |
|
19:30 - 20:45 Angelika | 20:00 - 21:30 Renate | Nächster Kurs:
4. März -
1. April 5 Termine (65,00 €)
20:00 - 21:15 Angelika | 19:45 - 21:15 Maria
| 1x im Monat
Kirtan 6. März,
24. April,
15. Mai,
mit Renate 26. Juni mit Swami Krishnaprem
ananda
|
Mantra-singen
mit Andrea und Jürgen 14. März
|
Alle Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
* Für Samstagstermine und Kurse (*) bitte vorher
telefonisch oder per Mail beim jeweiligen Kursleiter anmelden.
Weitere Angebote nach Vereinbarung:
o Yoga-Einzelstunden mit Coaching (Angelika)
o Yoga am Arbeitsplatz - wir kommen zu Ihnen in die Arbeit!
o Yoga daheim - wir kommen zu Ihnen nach Hause
o Yoga in der palliativen Versorgung
Individuelle Gruppenkurse für Gruppen ab 3 Teilnehmer, Kinder, Jugendliche, Erwachsene können Sie gerne mit uns jederzeit vereinbaren.
Wir unterrichten Yoga in der Tradition von Swami Satyananda Saraswati und Swami Sivananda unterrichtet.
In diesen Yogatraditionen geht es um das bewusste und achtsame Üben. Es handelt sich um ganzheitliche Yogawege.
Die Übungen können von Personen aller Altersgruppen ausgeführt werden, unabhängig von ihrer körperlichen Verfassung oder Kondition. Geübt wird stets auf dem eigenen persönlichen Niveau ohne Leistungsdruck und Wettbewerbsdenken.
Grundsätze zum Üben von Yoga:
Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern mit beiden Beinen fest im Leben.
Gehe immer liebevoll mit Dir um.
Kursinhalte Hatha Yoga:
Stressbewältigung
Linderung von Schmerzen im Bewegungsapparat aufgrund einseitiger Belastungen (z.B. langes Sitzen / Stehen, etc.)
Linderung psychosomatischer Beschwerden (Verdauungsprobleme, Kopfschmerz, Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Syndrom)
Muskelaufbau
Lockerung
Vorbereitende Übungen für die klassischen Asanas
klassische Asanas
Kursinhalt Yoga Nidra:
30 Minuten angeleitete Tiefenentspannung in der Rückenlage.
Anschließend leichte Yogaübungen zur Lockerung des Körpers, Atemübungen und Vorbereitung zur Meditation, Shamata-Meditation - Verweilen in Stille.
Hinweis:
Auf Nachfrage werden Entspannungs-Kurse für Gruppen und Einzelpersonen angeboten für:
- Yoga Nidra (yogische Tiefenentspannung)
- Progressive Relaxation
- Meditation
Gruppenkurse eignen sich u.a. sehr gut für Unternehmen, die ihren Angestellten etwas Gutes tun möchten :-)
