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Inspirationen

Allgemeine Hinweise: An Feiertagen finden keine Kurse statt.

In den Schulferien können die Kurstermine von Angelika vom Plan abweichen.
Bei Renate und Maria finden in den Schulferien generell keine Kurse statt. 

Es können vereinzelt Termine ausfallen: Diese Info findest Du in der Tabelle beim jeweiligen Kurs.

Bei spontaner, unangemeldeter Teilnahme empfiehlt es sich vorher beim Kursleiter anzufragen, ob der Kurs stattfindet. 

In der Übersicht findest Du laufende Yoga-Angebote und zeitlich begrenzte Themen-Kurse*.

Einstieg in die laufenden Gruppen ist jederzeit möglich. Bitte vorherige kurze Rücksprache mit dem Kursleiter.

Montag

Dienstag 

Mittwoch 

Donnerstag  

Freitag

 Samstag*  

 

 

 

 

 

Ab 7.11. bis 28.11.:

7:45 - 8:45

positiver Start in den Tag!

 

 

9:00 - 10:30  

 Renate

 

9:30 - 10:45

Angelika

Yoga für Senioren und alle die sanftes Yoga lieben

 

 

Bis 27.11.:

17:15 - 18:15

Entspannung und Achtsamkeits-Meditation:
    Regeneration und Kraft schöpfen

 

16:30 - 17:45 

Yoga für Teens + Junggebliebene 

Angelika

 


 

 

 

 

18:15 - 19:15

 

sanftes Yoga

Angelika


18:00 - 19:30

 Renate

 

18:30 - 19:30

Angelika

 

Ab 14.11.:

Yoga für Nacken und Schulter, 5 Termine

 

18:15 - 19:15

Maria

 


 

 

19:30 - 20:45

Angelika  

 

20:00 - 21:30

Renate

20:00 - 21:15

Angelika  

 

19:45 - 21:15

Maria

1x im Monat

Kirtan


 Renate



Mantra-singen

 mit Andrea und Jürgen

 Alle Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

 

* Für Samstagstermine und Kurse (*) bitte vorher
telefonisch oder per Mail beim jeweiligen Kursleiter anmelden.

 

Weitere Angebote nach Vereinbarung:

o  Yoga-Einzelstunden mit Coaching (Angelika)

o  Zusätzliche Gruppenkurse für Gruppen ab 3 Teilnehmer, Kinder, Jugendliche,  Erwachsene, am Arbeitsplatz, etc. (Angelika)

Bei Interesse einfach Termin vereinbaren.

 


 

Hier wird Yoga in der Tradition von Swami Satyananda Saraswati und Swami Sivananda unterrichtet.

In diesen Yogatraditionen geht es um das bewusste und achtsame Üben. Es handelt sich um ganzheitliche Yogawege.

Die Übungen können von Personen aller Altersgruppen ausgeführt werden, unabhängig von ihrer körperlichen Verfassung oder Kondition. Geübt wird stets auf dem eigenen persönlichen Niveau ohne Leistungsdruck und Wettbewerbsdenken. 

 

Grundsätze zum Üben von Yoga:

Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern mit beiden Beinen fest im Leben.

Gehe immer liebevoll mit Dir um.

 

Kursinhalte Hatha Yoga:

  • Stressbewältigung

  • Linderung von Schmerzen im Bewegungsapparat aufgrund einseitiger Belastungen (z.B. langes Sitzen / Stehen, etc.)

  • Linderung psychosomatischer Beschwerden (Verdauungsprobleme, Kopfschmerz, Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Syndrom)

  • Muskelaufbau

  • Lockerung

  • Vorbereitende Übungen für die klassischen Asanas

  • klassische Asanas

 

Kursinhalt Yoga Nidra:

30 Minuten angeleitete Tiefenentspannung in der Rückenlage.

Anschließend leichte Yogaübungen zur Lockerung des Körpers, Atemübungen und Vorbereitung zur Meditation, Shamata-Meditation - Verweilen in Stille.
 

Hinweis:

Auf Nachfrage werden Entspannungs-Kurse für Gruppen und Einzelpersonen angeboten für:

- Yoga Nidra (yogische Tiefenentspannung)

- Progressive Relaxation

- Meditation

Gruppenkurse eignen sich u.a. sehr gut für Unternehmen, die ihren Angestellten etwas Gutes tun möchten :-)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yoga Praxis | info@angelika-weissbacher.de / Tel.: 08161 - 533 56 15 / Mobil: 0170 - 786 01 29